上海快3软件下载 > 学院资讯 > 学员心得 > 正文
瑜伽心语:宁静即是瑜伽
2019-08-22 亚协体育整理


  瑜伽,虽然看起来很平静,但是在老师的引导下,尝试了之后,才发现它其实挺累人的。在经过老师一学期的悉心讲解,我对于瑜伽有了新的体会和领悟。我清晰的记得第一节课结束时的感受。老师给我们讲解了瑜伽的一些体位和呼吸方式,带我们做拉伸打开身体,刚开始做真的是又痛又累又爽!最后老师带我们做冥想,第一次发现自己的心竟可以如此的平和。
 

  呼吸是瑜珈的灵魂,也是生命的灵魂,不谋而合进一步把瑜珈与生活紧密连接。一呼一吸之间,褪去浮躁,均衡而悠长的呼吸沉淀了一整天的忙碌换来了轻盈和心灵上的愉悦。瑜珈的体位法,让我感受到了身体的伸展,在辛苦中感受到特别的平静,感受身体每个部位关节的语言。动作到位之后的开心自己才能体会到。
 

  冥想,可能理解成一种放飞心灵的旅程,休息是为了更好地远行,当我专注地冥想时,有一种平和、稳健、宁静的心态,使自己的思想凝聚在一起,瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程,接触过的人很容易就喜欢上它,亲近它。同时,瑜伽有句话:做到自己的极限。这是挑战自己,也是犒赏自己。
 

  这种境界在别的领域也可以融汇贯通瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽”。随着柔声慢语的指导语,身体抻拉、拧转,平衡,再舒展,配合着延长的呼吸,渐渐地心随意走,人变得恬淡而渺然,忘却烦恼,飘至一个天人合一的空远所在。生活的单调与不顺畅,并非人所愿,瑜伽最精深的内蕴不仅在调身,还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态,以及最大限度的幸福感。
 

  瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术,可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽是,由外而内地协调身、心的平衡;既塑造人外在的形象,也关照内在的感受身体的放松,心灵的放松,最终,发现真实的自我,寻找到某种精神的依托。
 

  让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉,瑜伽是一种很艺术的东西,每次瑜伽体验,都会带给我不同的感觉,我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式,相信只要去努力就会有收获,每次的尝试都是有意义的。
 

  我喜欢瑜伽带给我的那份真正的宁静,这门选修课让我了解了瑜伽,走进了瑜伽的世界。很喜欢老师的授课风格,以及老师的那份责任感

分享到:微信新浪微博QQ空间QQ好友豆瓣网百度贴吧

您可能感兴趣的文章

【哈他瑜伽教培全日制班】9月5日中港城门店开班!

【哈他瑜伽教培全日制班】9月17日龙华门店开班!

【哈他瑜伽教培全日制班】9月11日西乡门店开班!

【哈他瑜伽教培半天班】9月23日龙华民治门店开班!

【哈他瑜伽教培晚班】9月18日中港城门店开班!

瑜伽心语:宁静即是瑜伽

近期开班 学院动态 毕业风采 学员心得 就业指导

服务热线

400-9933321

工作时间:8:00-23:00

微信扫一扫咨询客服

江西11选5开奖结果 江苏快3APP下载 江西11选5走势图 青海快3APP下载 江西快3软件下载 江西11选5走势图 江西11选5走势图 恒运彩票平台 恒运彩票平台 内蒙快3APP下载