上海快3

上海快3 > 瑜伽知识 > 亲子瑜伽 > 正文
亲子瑜伽体式及引导词分享
2019-06-10 亚协体育整理

  先来了解下——儿童瑜伽的4大原则
 

  1、XUANZEHUANMANYOUSHUZHANDEYUJIATISHI

上海快3  2、FAHUIHAIZIDEXIANGXIANGLI

  3、ZUOCHUYUJIATISHIHOU,ZANSHIJINGZHIBUDONG

  4、瑜伽体式做完之后要休息
 

  接下来,深圳亚协体育小编给各位推荐几个适合宝贝的瑜伽体式及引导词,有孩子的瑜伽人带着孩子练起来吧!
 

  「亲子瑜伽,建议选择更具趣味性的瑜伽体式。」
 

  一、树式
 


 

  【引导孩子话语】

  “这是一颗什么树呢?是杨树还是柳树?”
 

  【练习方法】

  BINGLONGSHUANGJIAOZHANLI;

上海快3  YONGSHOUBANGMANGJIANGYOUJIAOZHANGCAIZAIZUODATUIGENBU

  「HUOKAOJINDEWEIZHI」;

  SHUANGSHOUHESHI;

  JINLIANGBAOCHIWENDING,YEKEYIZUOYOUYAOBAI;

  然后换另一只脚试试!
 

  【引导孩子话语】

  “像大树一样茁壮,深深的扎根,直直的成长”
 

  二、下犬式
 


 

  【引导孩子话语】

  “看看小狗伸懒腰了,是不是好舒服啊?”
 

  【练习方法】

  SHUANGSHOUSHUANGJIAOZHEDI;

  JIANGTUNBUTAIQIXIANGSHANG;

  SHENZHANBEIBU,SHENTICHENGDAOVZIXING;

  停留几个呼吸后回到原位;
 

  【引导孩子话语】

  “小狗舒服的汪汪叫,让我们一起汪汪叫吧”
 

  三、束角式
 


 

  【引导孩子话语】

  “我们是抓住自己脚丫的小白兔!”
 

  【练习方法】

  ZUOZISHUANGJIAOZHANGZHANGXINXIANGDUI;

  SHUANGSHOUZHUAZHUSHUANGJIAOZHANG

  CHANGSHIRANGETOUQUCHUPENGJIAOZHI

  停留几个呼吸后回到原位;
 

  【引导孩子话语】

  “小白兔不要动,看看谁的耳朵最长?”
 

  四、蜥蜴式
 


 

  【引导孩子话语】

  “蜥蜴蜥蜴静静等,数一数多少只?”
 

  【练习方法】

  YIJIAOZAIQIANYIJIAOZAIHOUCHENGGONGJIANBU;

  SHUANGSHOUZHANGQINGQINGCHENGDI;

  CHANGSHIRANGGUPENQUKAOJINDIMIAN;

  然后慢慢换另一只脚在前;
 

  【引导孩子话语】

  “蜥蜴来了不要怕,我们可以很勇敢!”
 

  五、轮式
 


 

  【引导孩子话语】

  “圆圆的一个轮,像不像月亮?”
 

  【练习方法】

  YANGWOZAIDIANZISHANG,SHUANGJIAOZHANGCAIDI;

  SHUANGSHOUZAITOUDELIANGCETUIDI;

上海快3  QINGQINGDEJIANGGUPENTUIXIANGTIANHUABANDEFANGXIANG;

  「请在专业瑜伽老师指导下练习」
 

  【引导孩子话语】

  “WOMENDOUSHIYOUYUANYOUDADEYUELIANGE!”

分享到:微信新浪微博QQ空间腾讯微博百度贴吧豆瓣网QQ好友


【MIANZESHENGMING:WENZHANGLAIYUANWANGLUO,WOMENZUNZHONGYUANCHUANG,YEZHUZHONGFENXIANG。YAXIETIYUZHILIYUBAOHUZUOZHEBANQUAN,RUYOUQINFANNINDEQUANYIQINGJISHILIANXI,WOMENJIANGDIYISHIJIANSHANCHU。】

您可能感兴趣的文章

瑜伽常识 瑜伽体式 瑜伽减肥 理疗瑜伽 健身瑜伽 孕妇瑜伽 亲子瑜伽 瑜伽心语 瑜伽用品 瑜伽资讯

电话

服务热线

400-9933321

GONGZUOSHIJIAN:8:00-23:00

微信

WEIXINSAOYISAOZIXUNKEFU

回顶部