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瑜伽心语:练习瑜伽,其实就是解放被困在身体里的灵魂
2019-08-23 亚协体育整理


  我以前一直比较关注工作,很好关注自己的身体,自从生完二胎后就感觉身体大不如前,整天觉得人腰酸背痛,浑身无力没点精气神,很不喜欢自己是这样的状态,就去报了瑜伽产后修复的私教课,通过十几节课的练习,我对自己的身体有了一些的认知,在练习的过程中慢慢的对瑜伽产生了兴趣也喜欢上了这“受虐”的运动!就报名来到亚协瑜伽教培班学习,想通过专业的学习,让自己成为一名专业的瑜伽人。
 

  瑜伽对我来说,心灵的感悟很深,刚开始,我以为瑜伽只是一项简单的运动,只要柔韧度还行就可以了,起初我只是了解我的身体是比较僵硬型的,但通过专业的学习和练习后,我才知道自己是身体是多么的紧多么的硬,刚开始学习的半个月真的很累,身体也打不开,体式也做不标准,有些受打击,有闪过一丝想放弃的念头,但我是一个比较执着的人,自己想做的事就一定要去做!
 

  再又经过后来一天天的学习,我慢慢的进步了一些,当我做下犬式脚可以不用人辅助踩到地的时候内心很开心,也坚信只要自己坚持每天练习,相信会一天比一天更进步!我既然选择了我就得学好它,为什么别人可以我不可以,我认为我不会比别人差,只是时间的长短而已. 从瑜伽教练班开学的第一天开始,我觉得瑜伽不是我想的那么简单,是从内在和外在的相配合,身体的柔韧度要有,重要的是:做每个体式都要有呼吸,要有意识,要有制感,还需通过体式的体会,说出每个动作的感受与功效,我觉得瑜伽里还是有很深的学问,需要用一辈子来学习。
 

  经过这一个多月的学习,我深深体会到,瑜伽确实能够改变一个人的不良习惯,比如脾气,情绪,还有身体上的毛病,我以前就有老失眠,神经衰弱,腰酸背痛的问题,现在通过练习瑜伽这些问题都改善了很多!的确给我的生活带来益处,所以我现在觉得我要更加努力地去学习,吸取更多经验和知识,去帮助身边的每一个人。
 

  首先帮助家人及身边的朋友,我觉得能够把自己所学到的去帮助到别人是一件很快乐的事情,现在我也感觉得到瑜伽越学越轻松,快乐!没有刚开始那么的紧张和大压力,我现在越来越热爱瑜伽,我想我会坚持走下去,把瑜伽当作一门事业去专心的学习去做,瑜伽既能让我们的身体获得健康,生活有活力,到内心都获得很好的益处。带给人精神上的正能量和愉悦,所以我爱上瑜伽,希望通过不断学习,获得更多的知识去帮助身边每一个人。
 

  !我现在是想通过不断的练习把身体打开后以后有机会去国外进修,让自己能成为一名专业合格的瑜伽老师,我的终极目标是有自己的瑜伽工作室,跟一群喜爱瑜伽运动的佳人们将瑜伽进行到底溶入到生命里!

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